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L’un des éléments essentiels du mécanisme d’endormissement est la mélatonine, une hormone produite naturellement par la glande pinéale avec l’obscurité. En secrétant de la…
Le tryptophane est le precurseur de la sérotonine, neuromédiateur de la sérenité et de la detente. Elle régule notre humeur, notre sommeil et l 'ensemble de nos pulsions dans…
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